心率正常与否，和我们的健康是息息相关的，一般来说，成人的正常静息心率范围为每分钟60至次，通常静息时较低的心率意味着更强壮的心脏功能和更健康的心血管。例如，训练有素的运动员的心率每分钟40次心率也是正常的。
影响心率的因素
自己随时随地就可以测量心率，将食指和第三根手指放在脖子上，放在胸锁乳突击靠近下颌骨的这一边，便可触摸到脉搏。计算15秒内脉搏的跳动次数。将此数字乘以4可计算出每分钟的节拍数。虽然测量心率很简单，单独有许多因素会影响心率，包括：
年龄：新生儿最快心率能达到次每分钟，老年人最慢，有时能降到50次每分钟。
运动：是否经常锻炼，经常锻炼的人心率较慢，上面也有介绍过的。
疾病：患有心血管疾病，高胆固醇或糖尿病，这些疾病都会影响到心率。
药物：很多药物具有心脏抑制或者刺激心脏的作用，从而加快或者抑制心率。
其他因素：气温、身材魁梧与否、情绪以及身体姿势等都会对心率造成一定的影响，但是这些都是生理性的。
心率不齐？这些情况需要注意
有些人在体检中被检查出心率不齐，事实上，心率失常类型有很多，有些可以是暂时的或永久的。通常，心律失常是无害的，但是有几种情况需要特别注意。
情况一、心房颤动
心房颤动也就是房颤，这是一个异常心率情况，其特征在于快速和不规则的心房跳动情况。高血压和心脏瓣膜病是这种异常心率最常见的风险因素。
情况二、心室颤动
心室颤动导致心跳骤停与意识丧失和没有心率，急性情况下没有得到有效救治会导致死亡，治疗方法是心肺复苏术（CPR）和除颤，这是每个人都应该掌握的一种急救方法。
除了以上两种危急心率失常的类型外，还有很多其他类型的心率失常，例如心动过缓，心动过速以及其他生理异常的情况，心率的正常以否主要是看给心脏输送信号的过程是否发生了改变，例如产生电信号的窦房结还有电信号输送的通路。任何一个环节出问题，都能够导致心率失常。
在平时尽管大多数的心率失常都是正常的，但是如果心率失常发生的频率越来越频繁，而且还伴随其他的症状出现的话，那就需要注意了，这很有可能是疾病导致的，医院检查吧。
要想发现心率异常，其实也并不难，你需要的是定期进行相关的心脏检查，例如心电图和心脏彩超，这两个检查都不贵，但是却是能发现大多数心脏异常情况。如果你经常感到心悸，或者呼吸困难以及心率异常情况，医院进行详细诊疗。
参考资料：
[1]李颖.你的“心跳”管理好了吗？[N].科技日报,-05-19().
[2]吴宇.调控心率让你更健康[N].江苏科技报,-05-24(A13).